La falta de información hace que siempre se prepare los mismos platos recomendados por vecinas, amigas y vendedoras de mercados. Sin embargo el Centro Nacional de Alimentación, Nutrición y Vida Saludable (CENAN), ha elaborado en cada región recetas con una variedad de alimentos de alto valor nutritivo y de bajo costo, los cuales son incorporados en la alimentación diaria.