¿Qué es la salud bucal?

Prevención

Cuidar de tu salud bucal es fundamental para tu bienestar general. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

• Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, especialmente antes de acostarte.
• Utiliza pasta dental con flúor (1000 a 1500 ppm) para fortalecer el esmalte.
• Usa un cepillo dental de cerdas suaves y cámbialo cada 3 a 4 meses.
• Mantén una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y cereales, y limita el consumo de alimentos azucarados.
• Evita el tabaco y reduce el consumo de alcohol.
• Realiza visitas regulares al dentista para chequeos y limpiezas dentales.

Siguiendo estos consejos simples, puedes contribuir significativamente a mantener una buena salud bucal y, por ende, una mejor calidad de vida.