¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Recomendaciones
Siga estas sencillas recomendaciones y además de cuidar su salud y tener una buena calidad de vida, se sentirá mucho mejor:
- Mantenga su peso adecuado.
- No fume.
- Realice actividad física al menos 30 minutos al día.
- Aliméntese saludablemente aumentando el consumo de frutas y verduras.
- Controle periódicamente su corazón.
- Evite las gaseosas.
- Elimine alimentos ricos en sal.
- Descanse las horas necesarias.
- Reduce y controla el estrés.
Chequeo preventivo
Los exámenes preventivos en personas de riesgo, además de detectar enfermedades antes de que se manifiesten, fomentan el autocuidado y la toma de conciencia sobre la propia salud. Además de ser el momento adecuado para absolver dudas y recibir orientación del personal de salud.
Este control se realiza mediante la consulta profesional, el examen físico y estudios complementarios que, para el caso de las enfermedades cardiovasculares, pueden ser:
- Determinación de peso, talla e índice de masa corporal.
- Medición de la presión arterial.
- Análisis de colesterol y glucosa en sangre.
- Otros exámenes especializados (electrocardiograma, prueba de esfuerzo, entre otros).
La frecuencia y el tipo de estudios solicitados dependerán de la situación particular y las características de cada paciente.
Si necesitas mayor información:
Acude al establecimiento de salud más cercano a tu domicilio o llama gratis a la Línea 113 Salud, las 24 horas del día y durante todo el año, desde cualquier operador de telefonía fija o celular a nivel nacional, y marca la opción 3.
También puedes escribir por WhatsApp o Telegram a los teléfonos 955557000 ó 952842623. O enviar un correo a infosalud@minsa.gob.pe.