Infecciones respiratorias agudas (IRA)

Prevención

Para prevenir una IRA, toma en cuenta las siguientes medidas básicas:

• Evita el contacto con personas que tienen infección respiratoria.
• Usa mascarilla en caso:
• Estés en ambientes cerrados con aglomeración de personas, como en el transporte público, el mercado, los supermercados, tiendas por departamento, templos, estadios, procesiones entre otros.
• Contraigas una enfermedad respiratoria para evitar contagiar a otros.
• Mantén siempre ventilados e iluminación en la vivienda, en la oficina y en los medios de transporte.
• La ventilación de los espacios es importante para reducir la carga de infecciones respiratorias y de tuberculosis.
• La iluminación con luz natural es útil, porque reduce la carga de microbios (la luz ultravioleta, aunque no se perciba mata los virus, incluyendo el coronavirus, bacterias y hongos).
• Si estás sin mascarilla y estornudas o toses, cúbrete con el antebrazo al toser o estornudar, o utiliza papel desechable, luego bótalo a un tacho.
• Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón por más de 20 segundos.
• Evita tocarte la cara, los ojos, la nariz y la boca, con las manos sin lavar.
• Evita el saludo con apretón de manos o besos en la mejilla.
• Mantén una distancia de al menos 1 metro con las personas.
• Completa tu esquema de vacunación, pues las vacunas fortalecen su sistema inmunitario y protegen contra enfermedades.

Si eres padre, madre, o estás a cargo de un menor:

• Hasta los 6 meses de edad, dale solo leche materna, pues es el único alimento que contiene todo lo necesario para su crecimiento y desarrollo, así como las sustancias que lo protegerán contra infecciones y alergias.
• Desde los 6 meses hasta los dos años de edad, dale alimentación complementaria que incluya alimentos ricos en hierro (sangrecita, hígado, carnes rojas, vísceras y hojas verdes) y leche materna para que esté bien nutrido y tenga menos posibilidad de enfermar.
• Evita exponerlo a cambios bruscos de temperatura.
• Llévalo a su Control de Crecimiento y Desarrollo (CRED) en el establecimiento de salud más cercano.