Cáncer: recomendaciones para prevenirlo

El cáncer es considerado un problema de salud pública a nivel mundial. Al respecto, el Ministerio de Salud te ofrece las siguientes recomendaciones para tener un estilo de vida saludable y prevenir esta enfermedad:

• Evita el sobrepeso y la obesidad.
• Aumenta el consumo de frutas y verduras.
• Practica ejercicios físicos durante 30 minutos al día.
• Protégete de los rayos solares entre las 10:00 a. m. y 4:00 p. m. En caso tengas que exponerte al sol, colócate bajo la sombra, usa protector solar, prendas manga larga, sombreros de ala ancha y lentes con protector UV.
• Evita el consumo de tabaco y alcohol.
• Realízate un chequeo preventivo periódicamente.

La detección a tiempo permite encontrar de manera temprana lesiones premalignas (que aún no son cáncer) y acceder a un tratamiento oportuno.

Puedes comunicarte vía telefónica con el establecimiento de salud más cercano a tu domicilio y pedir una cita para tu chequeo preventivo. Si estás afiliado al SIS, usa tu seguro de forma gratuita solo llevando tu DNI al centro de salud.