Proteja su piel de la alta radiación ultravioleta con un bloqueador de garantía

Expertos del Minsa brindan recomendaciones para evitar daños a la salud Debido a que se pronostica altos niveles de radiacion solar durante el verano, especialistas de la Direccion General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), del Ministerio de Salud (Minsa), recomendaron a la poblacion utilizar bloqueadores de calidaddurante su exposicion al sol, a fin de evitar quemaduras y otras lesiones cutaneas que con el tiempo se pueden convertir en cancer de piel. Utilizar un bloqueador recomendado por un dermatologo, que no pase de los seis meses despues de abierto, son parte de las consideraciones que se debe tener antes de exponerse al sol, por ello la Digemid resalto las siguientes advertencias: comprar productos en establecimientos garantizados, verificar lavigencia del producto, aplicar media hora antes en toda la piel el bloqueador, no solo en el rostro, y repetir cada dos horas, pues el agua y la sudoracion eliminan el protector. Los expertos de la Digemid indicaron que ante el incremento de la radiacion -que en el mes de enero y febrero llegara a niveles extremos- toda persona debe tener cuidado con la exposicion al sol, por lo que esta debe ser gradual, mas aun durante los primeros dias de verano. Por ello, recalcaron que policias de transito, taxistas, conductores y cobradores de transporte publico, vendedores ambulantes, mensajeros y todas las personas que esten en exteriores tienen que usar bloqueador. En las zonas agricolas, en tanto, deben hacerlo los campesinos, excursionistas, turistas y cualquier persona que realice actividades al aire libre. Otras recomendaciones Pero no basta con usar un bloqueador para proteger nuestra piel, tambien debemos utilizar gorros o sombreros de ala ancha, lentes para sol, sombrillas y evitar exponernos por mucho tiempo a los rayos solares, especialmente entre las 10 a.m. y las 3:00 p.m. A ello le debemos sumar una adecuada alimentacion que incluya una considerable cantidad de frutas y verduras, y el consumo de abundante agua, por lo menos dos a tres litros por dia. El consumo de liquidoses fundamental para mantener el cuerpo hidratado y evitar descompensaciones, calambres al nadar o realizar alguna actividad fisica; dolores musculares y de cabeza. El consumo de agua se debe complementar con jugos naturales, pero se debe evitar ingerir liquidos azucarados o dulces.