Una vida social activa mantiene saludable a los adultos mayores

Una vida social activa, que permita reforzar los lazos con la familia y amigos, así como actividades a favor de la comunidad, es una de las reglas de oro para mantener una vida saludable entre los adultos mayores, destacó hoy el ministro de Salud, Dr. Carlos Vallejos Sologuren, en el marco de celebraciones por el Día Mundial del Adulto Mayor.

Durante la inauguración de la mesa redonda “La atención Integral de Salud de las Personas adultas en el Perú”, el titular del sector consideró que también ayuda a mantenerlos activos una alimentación sana y natural, sin el consumo de tabaco y alcohol y con unan rutina de al menos 30 minutos diarios de ejercicios.

Según información del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), en el Perú hay más de 27 millones de adultos mayores, cifra que representa el 8.6 por ciento de la población nacional, siendo Lima la región que concentra el mayor número de habitantes de esta edad.

Regla de Oro

1. Alimentación sana y natural
2. Suprime el tabaco y evita el alcohol
3. Realiza al menos 30 minutos diarios de ejercicio
4. Vive cada día sin prisa, pero sin pausa
5. Pasa los 60 minutos de cada hora ocupado, pero no preocupado
6. Lee, escribe, cultiva la mente, aprendiendo cada día algo nuevo y repasando lo aprendido
7. Mantén una vida social activa, cultiva tu familia y amigos; trabaja en y por la comunidad
8. Sé independiente, no dejes que te limiten
9. Ten proyectos de vida para ser activo, productivo y exitoso
10. Vive cada día a plenitud

Este encuentro contó con la presencia de Enrique Vega, representante del Programa de Adulto Mayor de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en Washington, quien permanecerá por unos días en el país para observar la oferta de servicios que se brinda a este grupo poblacional.

En dicha cita también se dieron a conocer experiencias exitosas en la atención integral de las personas adultas mayores llevadas a cabo en diversas Direcciones Regionales de Salud y se clausuró el evento con una actividad artística.

También participaron en esta reunión representantes de la UNFPA, EsSalud, FFAA y Policiales.