Recomiendan beber mucha agua y consumir frutas para la resaca y el empacho

Beber ocho vasos de agua al día, así como ingerir frutas frescas como papaya, piña y otros alimentos diuréticos que ayudan a la digestión, recomiendan los especialistas de la Dirección de Salud (Disa) IV Lima Este para aliviar los dolores de cabeza causada por ingerir grandes cantidades de alcohol, comúnmente conocida como “resaca”.

Al respecto, la nutricionista del Minsa, Pier Cuellar Huaringa, señaló que todo lo mencionado debe complementarse con el consumo de desayunos y almuerzos bajos en grasas y aderezos. Por lo que se debe suplir la cena por ensaladas de verduras y adicionalmente restringir la ingesta de bebidas alcohólicas.

Explicó que es también recomendable realizar algún tipo de ejercicio, como caminar o correr. “Se agrega el baile como una actividad que ayuda a la digestión y a la eliminación de toxinas.

No automedicarse

Los remedios naturales no eximen que la persona enferma no acuda a una evaluación médica previa, por lo que calificó de prioridad ir al centro de salud para evitar la automedicación así como alguna intoxicación por ingesta de medicamentos inadecuados.

“No sólo con empachos y resacas, sino cuando se presenten además cólicos, cuadros de náuseas, diarrea, y en otros casos, picazón o escozor en la piel, como parte de una reacción alérgica a algún tipo de alimento, la persona debe acudir inmediatamente al establecimiento de salud más cercano, anotó.

En ese sentido, dijo que todos los servicios de emergencia del Minsa se encuentran en alerta verde, es decir, existe una atención continúa a toda la población a nivel nacional.

Infosalud

Cuellar Huaringa recordó que para cualquier consulta se cuenta con la línea gratuita Infosalud (0-800-108-28), donde toda la población podrá conocer a qué centro, puesto u hospital puede acudir de presentarse alguna infección o enfermedad, y cuál es el más cercano a su domicilio.