Malas posturas en los escolares pueden causar problemas irreversibles en la columna

El Ministerio de Salud (Minsa), informó hoy que las malas posturas en los escolares pueden desencadenar en el futuro serias deformaciones estructurales en la columna vertebral, como la cifosis (desviación de la columna en forma de joroba) o escoliosis (desviación lateral de la columna, en forma de ‘s’), que pueden por ser irreversibles.

La doctora Pilar Cuya Martínez, Jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Nacional Arzobispo Loayza, dijo que se debe tener mucho cuidado con la forma de sentarse del niño para escribir o leer; al cargar la mochila y hasta con el ambiente que lo rodea durante las horas que pasa en la institución educativa.

Sobre la forma de sentarse, indicó que la espalda del alumno debe estar recostada en su totalidad y de manera recta sobre el espaldar de la silla durante las clases, formando un ángulo de 90° con las piernas; las rodillas deben estar flexionadas y los pies deben tocar el suelo. Si esto último no ocurre, puede emplearse un ‘apoyo’ debajo de los zapatos o solicitar al profesor un cambio de sitio.

La posición para escribir o leer debe realizarse en postura recta y sin acercar la vista al libro o cuaderno; la cabeza debe estar a la altura de los hombros. “Una postura inadecuada para estas actividades puede estar relacionada en algunos casos con una deficiencia visual, en este caso, sería importante la evaluación por el oftalmólogo”, agrega Cuya Martínez.

En el caso de la mochila, la especialista refiere que esta no debe ser más grande que la distancia entre los hombros y la zona lumbar del niño, y su capacidad máxima de carga no debe exceder del 10 por ciento de su peso corporal; el sistema de sujeción debe estar conformado por tirantes y/o correas resistentes y de fácil manejo. Las mochilas con ruedas son una buena alternativa, sobre todo, cuando el escolar debe transportar útiles pesados durante un tiempo prolongado o por distancias largas.

La Jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Loayza, indicó que todos los útiles y mobiliario empleados en el colegio deben corresponder con el tamaño y peso del niño, en caso contrario, adaptarlos de la mejor manera para facilitarle un óptimo desenvolvimiento sin poner en riesgo su salud física.

También manifestó que el estrés a causa de la excesiva competitividad académica en los colegios pueden producir defectos posturales y en consecuencia, dolor de espalda. “La competitividad escolar debe ir de acuerdo a las capacidades máximas tanto físicas como intelectuales del estudiante, pues en casos extremos puede resultar perjudicial para su salud”, aclaró.

La especialista recomendó un chequeo ortopédico preventivo al menos una vez al año a partir de los dos años de edad, que debe ir acompañado de un chequeo general (visual, dental, auditivo, mental), dado que en determinados casos un problema visual, auditivo o corporal, como el sobrepeso, puede ser el origen de un problema físico.