Minsa recomienda el consumo diario de agua para mantener una vida saludable

En el marco del Día Mundial del Agua, el Ministerio de Salud (Minsa) resalta los beneficios que genera el consumo diario de agua, los cuales contribuyen a tener una vida saludable, tanto física como mental.

Ayuda a prevenir enfermedades porque al consumir agua se eliminan toxinas e impiden que las bacterias infecciosas se alojen en el cuerpo. También permite tener una piel saludable pues la hidrata y ayuda a regenerar sus células.

Sirve además como controlador del peso porque no contiene calorías ni azúcares. Asimismo, permite un buen funcionamiento de órganos tales como el hígado, riñones, y de los sistemas digestivo e inmunológico.

Finalmente, el Minsa recomienda tomar dos litros de agua al día, no fumar y evitar la ingesta de alcohol.

DATOS:

Nuestro organismo tiene:

92% de agua en la sangre.
22% de agua en los huesos.
75% de agua en el cerebro y músculos.