Minsa brinda recomendaciones para disfrutar de un “Verano Saludable 2026”
Nota de prensaEspecialista recordó a la población cuidar la piel con fotoprotector, usar gafas oscuras y sombreros para evitar posible cáncer
Fotos: Minsa
23 de diciembre de 2025 - 6:22 p. m.
Con el objetivo que la población disfrute de un “Verano Saludable 2026”, temporada que inició el 21 diciembre, el Ministerio de Salud (Minsa) brinda recomendaciones a las familias orientadas a proteger la vida y la salud de cómo cuidarse de la exposición solar para evitar posibles tipos de cáncer de piel, insolaciones, golpes de calor, y otros.
En esta estación, y ante la proximidad de los feriados por fiestas de fin de año, fechas en que muchas familias optan por acudir a las playas de nuestro litoral, dado que son consideradas uno de los principales espacios públicos de recreación (53.4 % de Lima y 61 % de Callao), el Dr. Sergio Rosas, dermatólogo de la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Sur, pidió a la ciudadanía a protegerse de los rayos solares.
En verano, los niveles de radiación ultravioleta se elevan, la exposición a la luz solar intensa ataca las membranas de las células de la piel y acelera el envejecimiento cutáneo, ataca la inmunidad, y propicia la aparición de tumores benignos e incluso malignos como el melanoma. Este daño es acumulativo por lo que es muy importante estar foto protegido desde los primeros años de vida; por ello, es importante utilizar protectores solares con 50 FPS, explicó el especialista.
Precisó que se debe aplicar el protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol y cada 2 horas, y en el caso de acudir a la playa debe colocarse todas las veces que se sale del mar. También, se debe usar sombreros o gorras con ala ancha, gafas de sol con nivel de filtro 3 o 4 para evitar daño o riesgo ocular, evitar la exposición al sol en las horas de mayor incidencia de sus rayos entre las 10 y las 16 horas. Además, se recomienda utilizar prendas de vestir con protección 400 UV.
“Ahora los fotoprotectores vienen con esta resistencia al agua, pero lo recomendable es que si hay ingreso al agua y salida se reaplique nuevamente el fotoprotector ya que no todos tienen estas características y ello nos va a garantizar que la fotoprotección sea permanente en el transcurso de nuestra estancia en la playa”, dijo Sergio Rosas.
Añadió que tenemos que usar el fotoprotector permanentemente en estos meses de verano para evitar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Y para prevenir complicaciones es esencial mantenerse hidratado con agua y evitar las bebidas gasificadas. Estas medidas ayudan a reducir el riesgo de deshidratación, quemaduras solares y golpes de calor.
El dermatólogo brindó estas recomendaciones en la playa Agua Dulce, en Chorrillos, donde personal de la Diris Lima Sur realizó la demostración del rescate y atención de emergencia de una persona por asfixia por inmersión.
En esta estación, y ante la proximidad de los feriados por fiestas de fin de año, fechas en que muchas familias optan por acudir a las playas de nuestro litoral, dado que son consideradas uno de los principales espacios públicos de recreación (53.4 % de Lima y 61 % de Callao), el Dr. Sergio Rosas, dermatólogo de la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Sur, pidió a la ciudadanía a protegerse de los rayos solares.
En verano, los niveles de radiación ultravioleta se elevan, la exposición a la luz solar intensa ataca las membranas de las células de la piel y acelera el envejecimiento cutáneo, ataca la inmunidad, y propicia la aparición de tumores benignos e incluso malignos como el melanoma. Este daño es acumulativo por lo que es muy importante estar foto protegido desde los primeros años de vida; por ello, es importante utilizar protectores solares con 50 FPS, explicó el especialista.
Precisó que se debe aplicar el protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol y cada 2 horas, y en el caso de acudir a la playa debe colocarse todas las veces que se sale del mar. También, se debe usar sombreros o gorras con ala ancha, gafas de sol con nivel de filtro 3 o 4 para evitar daño o riesgo ocular, evitar la exposición al sol en las horas de mayor incidencia de sus rayos entre las 10 y las 16 horas. Además, se recomienda utilizar prendas de vestir con protección 400 UV.
“Ahora los fotoprotectores vienen con esta resistencia al agua, pero lo recomendable es que si hay ingreso al agua y salida se reaplique nuevamente el fotoprotector ya que no todos tienen estas características y ello nos va a garantizar que la fotoprotección sea permanente en el transcurso de nuestra estancia en la playa”, dijo Sergio Rosas.
Añadió que tenemos que usar el fotoprotector permanentemente en estos meses de verano para evitar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Y para prevenir complicaciones es esencial mantenerse hidratado con agua y evitar las bebidas gasificadas. Estas medidas ayudan a reducir el riesgo de deshidratación, quemaduras solares y golpes de calor.
El dermatólogo brindó estas recomendaciones en la playa Agua Dulce, en Chorrillos, donde personal de la Diris Lima Sur realizó la demostración del rescate y atención de emergencia de una persona por asfixia por inmersión.