Descubre los beneficios de la hierbabuena para los sistemas respiratorio y nervioso
Nota de prensaLas hojas de esta planta sirven para preparar una infusión medicinal y para condimentar guisos y ensaladas
Fotos: Minsa
3 de junio de 2025 - 7:27 p. m.
El Ministerio de Salud (Minsa) viene fomentando el consumo de la hierbabuena, también conocida como ‘Menta Verde’. Es una planta medicinal originaria de Europa y Asia, y pertenece a la familia de las Lamiáceas.
El mentol que posee funciona como un descongestionante eficaz que facilita la respiración. Asimismo, tiene la capacidad de relajar los músculos del tracto respiratorio y ayudar a expectorar la mucosidad de los pulmones.
Las hojas de hierbabuena, por su aroma y sabor, refrescan y combaten el mal aliento. Asimismo, puede calmar algunos problemas digestivos y combatir el daño causado por los radicales libres, esas moléculas inestables que pueden ocasionar estragos en la salud de la piel y el cuerpo en general.
En esta época dominada por el estrés, el té de hierbabuena es perfecto para reducir cuadros de ansiedad y calmar el sistema nervioso. De igual forma, reduce los picos de antojos a deshoras, generando una sensación de saciedad y bienestar.
Su preparación es muy sencilla: hierba agua en una olla pequeña, apague el fuego y agregue las hojas de hierbabuena. Tape el recipiente y deje reposar 20 minutos. Cuele y beba caliente o tibio. Por el lado gastronómico, las hojas de esta planta son perfectas como un delicioso condimento aromático para algunos guisos y ensaladas.
Para conocer más sobre los beneficios de los alimentos naturales, sigue los contenidos del programa Salud Verde en las redes sociales oficiales del Minsa.
El mentol que posee funciona como un descongestionante eficaz que facilita la respiración. Asimismo, tiene la capacidad de relajar los músculos del tracto respiratorio y ayudar a expectorar la mucosidad de los pulmones.
Las hojas de hierbabuena, por su aroma y sabor, refrescan y combaten el mal aliento. Asimismo, puede calmar algunos problemas digestivos y combatir el daño causado por los radicales libres, esas moléculas inestables que pueden ocasionar estragos en la salud de la piel y el cuerpo en general.
En esta época dominada por el estrés, el té de hierbabuena es perfecto para reducir cuadros de ansiedad y calmar el sistema nervioso. De igual forma, reduce los picos de antojos a deshoras, generando una sensación de saciedad y bienestar.
Su preparación es muy sencilla: hierba agua en una olla pequeña, apague el fuego y agregue las hojas de hierbabuena. Tape el recipiente y deje reposar 20 minutos. Cuele y beba caliente o tibio. Por el lado gastronómico, las hojas de esta planta son perfectas como un delicioso condimento aromático para algunos guisos y ensaladas.
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