Riesgo de depresión adolescente aumenta 450% con 5 horas de pantalla diarias, según revela el nuevo boletín digital del INSM
Nota de prensaEl INSM lanza su boletín “Salud Mental Hoy” y revela data científica sobre uso de pantallas y depresión adolescente. Incluye medidas de prevención y avances en la atención neuropsiquiátrica.
7 de noviembre de 2025 - 2:50 p. m.
El Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”) anunció hoy el lanzamiento de “Salud Mental Hoy”, su primer boletín digital mensual, consolidando un nuevo canal para la democratización del conocimiento especializado y el fortalecimiento del bienestar psicológico en el país. Esta publicación, que integra actualidad, ciencia y reflexión, refuerza el compromiso institucional de ofrecer información rigurosa y accesible, marcando un hito en la misión de promover una visión integral del cuidado psicológico en el Perú.
La edición inaugural del boletín se estrena con un contenido de alto impacto social y científico. El Dr. Alfredo Saavedra Castillo, director general del INSM “HD-HN”, es el autor del artículo central, titulado “Uso de pantallas y salud mental: un llamado urgente en defensa de nuestra niñez y adolescencia”. En este, el especialista advierte de manera contundente sobre los riesgos científicamente documentados del uso excesivo de dispositivos digitales en el desarrollo emocional, cognitivo y físico de las poblaciones más jóvenes.
Basándose en metanálisis recientes, el Dr. Saavedra lanza una alerta crucial: más de cinco horas diarias de pantalla aumentan 4.5 veces (un 450 %) el riesgo de depresión en adolescentes. El artículo subraya que este no es el único factor de riesgo asociado, pues la evidencia también asocia el tiempo prolongado de exposición con la alteración del sueño y el ciberacoso, que incrementan significativamente la probabilidad de trastornos mentales. Además, la publicación vincula el uso excesivo de pantallas con bajo rendimiento académico y una mayor prevalencia de obesidad, configurando una problemática de salud pública que exige atención urgente por parte de familias y autoridades.
Frente a este escenario preocupante, “Salud Mental Hoy” no solo diagnostica, sino que también ofrece soluciones prácticas y específicas. El boletín incluye recomendaciones detalladas por grupos de edad, desde la prohibición total de pantallas en menores de dos años hasta la limitación del uso recreativo a un máximo de dos o tres horas diarias en adolescentes. Se enfatiza la vital importancia de la supervisión adulta, la creación de espacios familiares libres de tecnología y el fomento activo de la interacción humana como medidas preventivas cruciales para salvaguardar la salud mental infantil y adolescente.
La publicación ofrece también una mirada amplia al quehacer institucional y académico del INSM. Entre sus contenidos, se informa sobre la firma de convenios estratégicos con entidades clave como el Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas, el Colegio Médico del Perú y la Universidad Peruana Cayetano Heredia, con el objetivo de fortalecer la investigación y la atención en neuropsiquiatría. Asimismo, se detalla la implementación del Sistema Electrónico de Transferencia de Información (SETI-SIS), un avance que modernizará y optimizará los procesos de atención en salud mental, reflejando la apuesta del Instituto por la transformación digital al servicio de la ciudadanía. La sección académica destaca estudios relevantes, como la investigación sobre ideación heteroagresiva en adultos y la que asocia el acoso escolar con conductas alimentarias de riesgo en adolescentes de Lima y Callao.
Finalmente, “Salud Mental Hoy” rinde un merecido homenaje a figuras pioneras, como el profesor Dr. Javier Mariátegui Chiappe, fundador del INSM “HD-HN”, cuyo legado humanista y preventivo sigue siendo la inspiración central de la misión institucional. El boletín, que ya está disponible para su consulta y descarga gratuita en la página web institucional: https://www.gob.pe/es/i/7374761, reafirma el rol del INSM como referente nacional en la promoción de la salud mental, ofreciendo contenidos rigurosos y accesibles para profesionales, estudiantes, usuarios y familias. Con esta iniciativa, el INSM da un paso más hacia la meta de construir un Perú informado, consciente y mentalmente saludable.
La edición inaugural del boletín se estrena con un contenido de alto impacto social y científico. El Dr. Alfredo Saavedra Castillo, director general del INSM “HD-HN”, es el autor del artículo central, titulado “Uso de pantallas y salud mental: un llamado urgente en defensa de nuestra niñez y adolescencia”. En este, el especialista advierte de manera contundente sobre los riesgos científicamente documentados del uso excesivo de dispositivos digitales en el desarrollo emocional, cognitivo y físico de las poblaciones más jóvenes.
Basándose en metanálisis recientes, el Dr. Saavedra lanza una alerta crucial: más de cinco horas diarias de pantalla aumentan 4.5 veces (un 450 %) el riesgo de depresión en adolescentes. El artículo subraya que este no es el único factor de riesgo asociado, pues la evidencia también asocia el tiempo prolongado de exposición con la alteración del sueño y el ciberacoso, que incrementan significativamente la probabilidad de trastornos mentales. Además, la publicación vincula el uso excesivo de pantallas con bajo rendimiento académico y una mayor prevalencia de obesidad, configurando una problemática de salud pública que exige atención urgente por parte de familias y autoridades.
Frente a este escenario preocupante, “Salud Mental Hoy” no solo diagnostica, sino que también ofrece soluciones prácticas y específicas. El boletín incluye recomendaciones detalladas por grupos de edad, desde la prohibición total de pantallas en menores de dos años hasta la limitación del uso recreativo a un máximo de dos o tres horas diarias en adolescentes. Se enfatiza la vital importancia de la supervisión adulta, la creación de espacios familiares libres de tecnología y el fomento activo de la interacción humana como medidas preventivas cruciales para salvaguardar la salud mental infantil y adolescente.
La publicación ofrece también una mirada amplia al quehacer institucional y académico del INSM. Entre sus contenidos, se informa sobre la firma de convenios estratégicos con entidades clave como el Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas, el Colegio Médico del Perú y la Universidad Peruana Cayetano Heredia, con el objetivo de fortalecer la investigación y la atención en neuropsiquiatría. Asimismo, se detalla la implementación del Sistema Electrónico de Transferencia de Información (SETI-SIS), un avance que modernizará y optimizará los procesos de atención en salud mental, reflejando la apuesta del Instituto por la transformación digital al servicio de la ciudadanía. La sección académica destaca estudios relevantes, como la investigación sobre ideación heteroagresiva en adultos y la que asocia el acoso escolar con conductas alimentarias de riesgo en adolescentes de Lima y Callao.
Finalmente, “Salud Mental Hoy” rinde un merecido homenaje a figuras pioneras, como el profesor Dr. Javier Mariátegui Chiappe, fundador del INSM “HD-HN”, cuyo legado humanista y preventivo sigue siendo la inspiración central de la misión institucional. El boletín, que ya está disponible para su consulta y descarga gratuita en la página web institucional: https://www.gob.pe/es/i/7374761, reafirma el rol del INSM como referente nacional en la promoción de la salud mental, ofreciendo contenidos rigurosos y accesibles para profesionales, estudiantes, usuarios y familias. Con esta iniciativa, el INSM da un paso más hacia la meta de construir un Perú informado, consciente y mentalmente saludable.