Semana Santa: el poder del tiempo compartido para la salud mental
Nota de prensaDetrás de una conversación, un abrazo o un paseo familiar, se teje una red invisible de protección emocional. Esta Semana Santa, invierte en lo que realmente importa: tus seres queridos.
17 de abril de 2025 - 3:35 p. m.
En medio del ajetreo cotidiano, muchas veces olvidamos el valor inmenso del tiempo compartido, una risa familiar o una caminata en calma. Semana Santa nos recuerda que detenernos con quienes amamos puede ser la mejor medicina para el alma.
La psiquiatra Vanessa Herrera señala que las relaciones familiares saludables son la base de una buena salud mental.
La psiquiatra Vanessa Herrera señala que las relaciones familiares saludables son la base de una buena salud mental.
“Cuando un niño crece en un entorno de afecto, respeto y límites claros, desarrolla una autoestima sólida, habilidades sociales y mayor capacidad para enfrentar la adversidad”, explica.
Hoy más que nunca, urge fortalecer esos vínculos. En un país con altos índices de estrés, depresión y violencia doméstica, el hogar debe ser un refugio emocional. La estructura familiar —tradicional, de pareja, monoparental o extensa— no define la salud mental; lo que importa es la funcionalidad: comunicación, confianza, afecto y respeto mutuo.
El Instituto Nacional de Salud Mental propone aprovechar la Semana Santa para instaurar rituales familiares simples: cocinar juntos, rezar, ver una película, compartir recuerdos, ejercer su espiritualidad. Son momentos que enseñan, sanan y crean memorias que protegen la mente y el corazón.
Invertir tiempo en vínculos afectivos no es un lujo, es una necesidad. Porque una familia presente y afectuosa puede marcar la diferencia en la vida de un niño, un adolescente o un adulto. Esta Semana Santa, el verdadero milagro puede ocurrir en casa.