Relación de la salud mental y el tabaquismo

El especialista advierte de los riesgos para la salud y aboga por políticas eficaces para reducir su consumo, en el Día Mundial del Tabaco, que se rememora cada 31 de mayo.

El Dr. Saavedra remarca que entre el 50% y el 60% de los consumidores tienen dependencia al tabaco, lo que puede ocasionar serios problemas a futuro. Un 40% presentan problemas respiratorios, cerca de un 24% problemas de cáncer, un 20% problemas cardiovasculares. Siendo los más relevantes a largo plazo los problemas de salud mental, al cual muchas veces no se presta la debida atención.

La gran proporción de estudios, precisa que cerca del 40% de los fumadores tienen problemas de salud mental y cerca del 60% tuvieron un problema de salud mental con anterioridad. En tal sentido, evaluando los problemas graves en salud mental, como la esquizofrenia y trastornos bipolares que son las patologías serias; allí encontramos que la dependencia al tabaco está entre el 70% y 90% de los pacientes, aseveró.

El especialista en adicciones, destacó la relación salud mental - consumo de tabaco, ya que para desintoxicar y deshabituar a una persona con problemas de tabaco, lo primero que tenemos que ver es su salud mental antes de iniciar los tratamientos de desintoxicación. De lo contrario, el tratamiento no va a funcionar. Luego de la atención en lo correspondiente a salud mental, recién se procede con el tratamiento sobre el consumo de tabaco e ir bajando el hábito progresivamente.

Recomendaciones:

· Realiza 10 respiraciones profundas para relajarte hasta que pase el impulso.

· Beber agua, es una alternativa saludable antes que ponerse un cigarrillo en la boca.

· Distraerse: salir a caminar, leer, escuchar música, hacer ejercicio, pintar, buscar un pasatiempo.

Según estudios, las sustancias más adictivas en orden de frecuencia son:

· El tabaco.

· Los opioides

· El alcohol.

· Los estimulantes.

· La marihuana.