Trabajadores del Hospital San Juan de Lurigancho aprendieron técnicas de manejo de estrés y ansiedad
Nota de prensa
23 de abril de 2025 - 8:00 a. m.
Trabajadores de nuestro Hospital San Juan de Lurigancho (HSJL) asistieron a la capacitación “Manejo de estrés y ansiedad” con el fin de aprender técnicas que los ayuden a desenvolverse en diversas situaciones laborales.
En el taller se brindó información importante sobre los conceptos de estrés y ansiedad y cómo reconocerlos. Además, se enseñaron técnicas que les permitan a nuestros colaboradores gestionar estas emociones.
En el caso de la ansiedad, se recomienda aplicar la prudencia, informarse sobre temas de desarrollo personal y buscar orientación o consejería. Con respecto al estrés se aconseja realizar ejercicios de respiración, meditación, yoga, estiramientos, baños relajantes y musicoterapia.
Para afrontar tanto la ansiedad como el estrés es fundamental adoptar un estilo de vida saludable, esto significa tener una alimentación adecuada, realizar actividad física, limitar el consumo de cafeína y alcohol, entre otros.
La capacitación fue brindada por el psicólogo Diego Alonso Sánchez, integrante del Equipo de Gestión de la Capacitación y Rendimiento de la Unidad de Recursos Humanos de nuestra institución.