Hospital Loayza recomienda mantener una buena hidratación en niños y adultos mayores durante meses de verano
Nota de prensa
Fotos: Hospital Loayza
10 de enero de 2023 - 4:53 p. m.
Lima, 10/01/2022.- Una correcta hidratación es imprescindible para que el ser humano pueda realizar sus actividades con normalidad en el trascurso del día, sin embargo, durante los meses de verano esto puede ser un problema debido al ritmo con el que las personas suelen desarrollar sus vidas y más aún en poblaciones vulnerables como pueden ser niños y adultos mayores, así lo informó el doctor Luis Enrique Carrasco Lozano, médico internista del Hospital Nacional Arzobispo Loayza.
“La hidratación no solo incluye el agua, sino también la presencia de electrolitos en nuestro cuerpo; esta representa el 60% de la composición del ser humano por lo que es de vital importancia un correcto consumo de líquidos para el buen funcionamiento de órganos vitales como el cerebro, riñones y el corazón. Esto debe tomarse con seriedad si queremos evitar complicaciones mayores en la salud de personas de grupos vulnerables como nuestros hijos, padres o abuelitos en casa durante esta temporada de calor”, indicó el especialista.
De igual forma, el doctor Carrasco Lozano agregó que se puede identificar signos de deshidratación dependiendo del grupo etario al que pertenece señalando que “en niños, podemos identificar esta condición si notamos que el menor presenta ojos hundidos, agotamiento o cansancio e irritabilidad; en el caso de un adolescente o adulto joven, la sintomatología es sed, fatiga, dolores musculares o de cabeza y, finalmente, en adultos mayores esta se muestra como fatiga, falta de apetito, piel reseca y sensación fría al tacto”.
Agregó, además, que tanto en niños como adultos mayores, debemos estar atentos a estos requerimientos de hidratación ya que estos no necesariamente van a manifestar el deseo de tomar agua, por lo que el especialista recomendó darles de litro a litro y medio de agua al día para poder cumplir con esta necesidad.
Finalmente, el doctor Luis Carrasco recomendó al público llevar una dieta balanceada durante estas épocas de calor, frutas y verduras son beneficiosas ya que no solo ayudan a hidratar sino, también, en la reposición de vitaminas y minerales en el cuerpo, señaló también que el consumo de liquido debe ser controlado y monitorizado por un especialista médico en controles rutinarios para evitar complicaciones a futuro.
“La hidratación no solo incluye el agua, sino también la presencia de electrolitos en nuestro cuerpo; esta representa el 60% de la composición del ser humano por lo que es de vital importancia un correcto consumo de líquidos para el buen funcionamiento de órganos vitales como el cerebro, riñones y el corazón. Esto debe tomarse con seriedad si queremos evitar complicaciones mayores en la salud de personas de grupos vulnerables como nuestros hijos, padres o abuelitos en casa durante esta temporada de calor”, indicó el especialista.
De igual forma, el doctor Carrasco Lozano agregó que se puede identificar signos de deshidratación dependiendo del grupo etario al que pertenece señalando que “en niños, podemos identificar esta condición si notamos que el menor presenta ojos hundidos, agotamiento o cansancio e irritabilidad; en el caso de un adolescente o adulto joven, la sintomatología es sed, fatiga, dolores musculares o de cabeza y, finalmente, en adultos mayores esta se muestra como fatiga, falta de apetito, piel reseca y sensación fría al tacto”.
Agregó, además, que tanto en niños como adultos mayores, debemos estar atentos a estos requerimientos de hidratación ya que estos no necesariamente van a manifestar el deseo de tomar agua, por lo que el especialista recomendó darles de litro a litro y medio de agua al día para poder cumplir con esta necesidad.
Finalmente, el doctor Luis Carrasco recomendó al público llevar una dieta balanceada durante estas épocas de calor, frutas y verduras son beneficiosas ya que no solo ayudan a hidratar sino, también, en la reposición de vitaminas y minerales en el cuerpo, señaló también que el consumo de liquido debe ser controlado y monitorizado por un especialista médico en controles rutinarios para evitar complicaciones a futuro.