Salud mental: Diris Lima Centro exhorta a proteger el bienestar emocional y buscar ayuda a tiempo

La Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Centro hace un llamado a la población a priorizar el cuidado de la salud mental, recordando que el bienestar emocional es un componente fundamental para una vida saludable y una convivencia social adecuada.

Signos de alarma en salud mental

La Diris Lima Centro recomienda prestar atención a los siguientes signos de alerta, que podrían indicar la necesidad de orientación o atención profesional en salud mental:

• Cambios bruscos y persistentes en el estado de ánimo (tristeza, irritabilidad o enojo frecuente).
• Ansiedad constante, sensación de angustia o preocupación excesiva sin causa aparente.
• Dificultad para dormir, insomnio frecuente o sueño excesivo.
• Aislamiento social, pérdida de interés en actividades que antes resultaban agradables.
• Cansancio extremo, falta de energía o desmotivación permanente.
• Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o realizar actividades cotidianas.
• Cambios importantes en el apetito o en los hábitos alimenticios.
• Sensación de desesperanza, inutilidad o baja autoestima prolongada.
• Aumento del consumo de alcohol u otras sustancias como forma de afrontamiento

Asimismo, se exhorta a no minimizar los problemas emocionales y a buscar apoyo profesional en los establecimientos de salud del primer nivel de atención, donde se brinda orientación, consejería psicológica y atención especializada, de manera confidencial y oportuna.

La Diris Lima Centro busca fortalecer las acciones de prevención, promoción y atención de la salud mental, e invita a la ciudadanía a hablar sin miedo sobre sus emociones, cuidar su bienestar psicológico y recordar que pedir ayuda también es una forma de cuidarse. Ante cualquier signo de alarma puedes llamar a la Línea 113 del Ministerio de Salud.