Pasos para el cepillado dental y la higiene bucal

A partir de los 7 años

Sigue estos pasos para una buena higiene bucal:

1. Comienza lavándote las manos con agua y jabón antes de comenzar.
2. Si es posible, utiliza hilo dental o un cepillo interproximal para limpiar entre tus dientes antes de cepillarlos.
3. Cepíllate los dientes con pasta dental fluorada. Utiliza una cantidad del tamaño de una alverja.
4. Después de cepillarte, escupe el exceso de pasta dental en lugar de enjuagarte con agua.
5. Si es posible, utiliza enjuague bucal sin alcohol dos veces al día como parte de tu rutina de higiene bucal.
6. Si usas prótesis dental, recuerda limpiarlas diariamente para mantener una higiene adecuada.

Con estos simples pasos, podrás mantener una sonrisa saludable y cuidar tu salud bucal de manera efectiva.