La ergonomía busca adaptar el trabajo a las capacidades y características físicas, mentales y emocionales del trabajador, reduciendo así el riesgo de lesiones por el trabajo, mejorando el bienestar del trabajador y aumentando su productividad.

Por ello, es parte de la Seguridad y Salud en el Trabajo (SST), cumpliento un rol fundamental en la prevención de trastornos musculoesqueléticos, fatiga, estrés y otros riesgos laborales derivados de condiciones de trabajo mal diseñadas.

La aplicación de la ergonomía en los entornos laborales se encuentra normada a través de los siguientes documentos:

• Ley N.º 29783 – Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo, que establece obligaciones del empleador para garantizar condiciones laborales seguras y saludables.
• Decreto Supremo N.º 005-2012-TR y el Reglamento de la Ley de SST, donde se detalla la evaluación de factores ergonómicos como parte del plan de prevención.

Clasificación de la ergonomía:

La ergonomía no se centra solamente en tener un espacio cómodo de trabajo. Sus diversos aspectos se pueden clasificar de la siguiente manera:

• Ergonomía física: Se enfoca en la anatomía humana, la fisiología y las características biomecánicas. Aborda temas como posturas, manipulación de cargas, movimientos repetitivos, diseño de estaciones de trabajo, entre otros.
• Ergonomía cognitiva: Se centra en los procesos mentales como la percepción, memoria, razonamiento y respuesta motora. Evalúa factores como la carga mental, toma de decisiones, errores humanos, interacción con sistemas y señalización.
• Ergonomía organizacional: Estudia la optimización de los sistemas sociotécnicos, incluyendo estructuras organizativas, políticas de trabajo, tiempos de descanso, cultura laboral y trabajo en equipo.
• Ergonomía ambiental: Este tipo de ergonomía, tal como lo sugiere su denominación, se enfoca en el entorno, evaluando aspectos como la iluminación, el ruido, la temperatura, la ventilación y otros elementos del ambiente que pueden influir en las personas.

Implementar prácticas ergonómicas en la entidad puede tener múltiples beneficios:

• Previene las enfermedades ocupacionales como lumbalgias, tendinitis y síndrome del túnel carpiano.
• Reduce el ausentismo y la rotación de personal debido a problemas de salud.
• Mejora la productividad y eficiencia, al facilitar condiciones óptimas para el trabajo.
• Incrementa la satisfacción laboral y motivación del personal.

Como puedes ver, la ergonomía beneficia a todos, generando ambientes más seguro, saludables y eficientes

¿Qué puedo hacer para implementarla en mi entidad?

1. Evalua los puestos de trabajo: Identifica tareas repetitivas, posturas forzadas y riesgos biomecánicos.
2. Capacita al personal: Informa a trabajadores y supervisores sobre la importancia de la ergonomía.
3. Diseña o rediseña espacios laborales: Ajusta escritorios, sillas, pantallas, herramientas y procesos a las características del personal.
4. Incorpora pausas activas: Fomenta rutinas de descanso y ejercicios para evitar la fatiga física y mental.
5. Monitorea y mejora continuamente: Evalúa los resultados de las mejoras e implementa ajustes progresivos. Contar con el apoyo de un especialista en SST o un comité de SST puede ser clave para lograr una implementación efectiva y sostenida.

Te invitamos a revisar la conferencia especializada que realizamos al respecto AQUÍ.

También puedes descargar AQUÍ estos recursos gráficos sobre el tema que puedes compartir en tu entidad.

Además, si tienes alguna duda sobre el tema o requieres capacitación o asistencia técnica al respecto, solicítalo AQUÍ.