Prácticas para el cuidado de la salud ocular

Sigue estos consejos para cuidar la salud de tus ojos:

• Lávate las manos y cara utilizando siempre agua y jabón.
• Conserva una distancia adecuada cuando leas (de 30 a 50 cm.) y veas televisión (no menor a 2 metros).
• Consume alimentos ricos en vitaminas A, C y E (que se encuentran en frutas y verduras de color amarillo intenso y verde oscuro).
• Realiza parpadeos frecuentes y evita mantener la mirada fija en un objeto por tiempo prolongado.
• Protege tus ojos al estar expuestos al sol o en espacios abiertos con el uso de gorros o sombreros de ala ancha y lentes con protección UV.