Prácticas para el cuidado de la salud ocular
Sigue estos consejos para cuidar la salud de tus ojos:
- Lávate las manos y cara utilizando siempre agua y jabón.
- Conserva una distancia adecuada cuando leas (de 30 a 50 cm.) y veas televisión (no menor a 2 metros).
- Consume alimentos ricos en vitaminas A, C y E (que se encuentran en frutas y verduras de color amarillo intenso y verde oscuro).
- Realiza parpadeos frecuentes y evita mantener la mirada fija en un objeto por tiempo prolongado.
- Protege tus ojos al estar expuestos al sol o en espacios abiertos con el uso de gorros o sombreros de ala ancha y lentes con protección UV.
Si necesitas mayor información:
Acude al establecimiento más cercano o llama gratis a la Línea 113 Salud, desde cualquier operador de telefonía fija o celular a nivel nacional, y marca la opción 3.
También puedes escribir por WhatsApp o Telegram a los teléfonos 955557000 ó 952842623. O enviar un correo a infosalud@minsa.gob.pe.