Pasos para el cepillado dental

  • Lávate las manos con agua y jabón por 20 segundos.
  • Utiliza una pasta dental con un cepillo de dientes que tenga cerdas suaves. El tamaño tiene que ser adecuado a tu edad.
  • Utiliza la dosis adecuada de pasta dental según tu edad. Para niños menores de 3 años, el tamaño a usar será el de un granito de arroz y para los mayores de 3 años el de una arveja.
  • Limpia tus dientes de forma ordenada empezando con los dientes de arriba y después con los de abajo.
  • Empieza con el cepillado de la cara externa de tus dientes, colocando las cerdas del cepillo de forma inclinada hacia las encías y haz movimientos de barrido de arriba hacia abajo para los dientes de arriba y un barrido de abajo hacia arriba para los dientes de abajo.
  • Haz lo mismo con la cara interna de tus dientes, tanto con los de arriba y de abajo.
  • Coloca las cerdas del cepillo sobre las superficies de los dientes que muerdes y haz movimientos de atrás hacia adelante, eliminando todos los restos alimenticios.
  • Limpia tu lengua con el cepillo de dientes, coloca las cerdas sobre tu lengua, y haz movimientos de barrido de atrás hacia adelante.

Pasos para una correcta higiene bucal en menores de 7 años

  • Lávate las manos con agua y jabón, antes de la higiene bucal.
  • Colócate detrás de la niña o niño en una posición que mantenga su cabeza apoyada en tu pecho.
  • De ser posible, antes del cepillado limpia entre los dientes con hilo dental o cepillo interproximal.
  • Cepilla sus dientes con pasta dental fluorada. La cantidad para menores de 3 años es del tamaño de un granito de arroz, mayores de 3 años es del tamaño de una alverjita.
  • Levanta su labio superior para cepillar bien los dientes de esa zona.
  • Asegúrate que escupa el exceso de pasta dental, pero no enjuagar con agua.
  • Si es posible enséñale a usar el enjuague bucal sin alcohol dos veces al día.

Pasos para una correcta higiene bucal a partir de 7 años 

  • Lávate las manos con agua y jabón, antes de la higiene bucal.
  • De ser posible, antes del cepillado usa hilo dental o cepillo interproximal para limpiar entre los dientes.
  • Cepíllate los dientes con pasta dental fluorada. La cantidad debe ser del tamaño de una alverjita.
  • Escupe el exceso de pasta dental, no te enjuagues.
  • Si es posible usa enjuague bucal sin alcohol dos veces al día.
  • Si usas prótesis dental límpialas a diario.

Pasos para la limpieza del cepillo de dientes

  • Prepara la solución desinfectante: por cada litro de agua agrega 10 ml o 2 cucharadas de lejía.
  • Sumerge el cepillo de dientes en la solución por 1 a 2 minutos.
  • Enjuaga el cepillo de dientes con abundante agua.
  • Guarda tu cepillo dental, separado de otros en forma vertical.
  • No tapes las cerdas para que seque más rápido y mantenerlo en un espacio ventilado.