Cáncer: recomendaciones para prevenirlo

El cáncer es considerado un problema de salud pública a nivel mundial. Al respecto, el Ministerio de Salud te ofrece las siguientes recomendaciones para tener un estilo de vida saludable y prevenir esta enfermedad:

  • Evita el sobrepeso y la obesidad.
  • Aumenta el consumo de frutas y verduras.
  • Practica ejercicios físicos durante 30 minutos al día.
  • Protégete de los rayos solares entre las 10:00 a. m. y 4:00 p. m. En caso tengas que exponerte al sol, colócate bajo la sombra, usa protector solar, prendas manga larga, sombreros de ala ancha y lentes con protector UV.
  • Evita el consumo de tabaco y alcohol.
  • Realízate un chequeo preventivo periódicamente.

La detección a tiempo permite encontrar de manera temprana lesiones premalignas (que aún no son cáncer) y acceder a un tratamiento oportuno.

Puedes comunicarte vía telefónica con el establecimiento de salud más cercano a tu domicilio y pedir una cita para tu chequeo preventivo. Si estás afiliado al SIS, usa tu seguro de forma gratuita solo llevando tu DNI al centro de salud.

Toma en cuenta todas las medidas de bioseguridad necesarias al momento de dirigirte al hospital, para prevenir el contagio de COVID-19.