Distorciones cognitivas

Cuando sentimos emociones desagradables, o sufrimos de problemas que afectan nuestra salud mental, a veces logramos darnos cuenta de ideas que nos alteran, ya sea porque exageramos ciertas cosas, o porque vemos las situaciones desde una perspectiva negativa.

Esto es originado por procesos mentales distorsionados y automáticos: Distorsiones cognitivas.

En base a ello te planteamos 10 de las distorsiones cognitivas que existen. ¿Identificas algunas de ellas en tu forma de pensar en tu día a día?, cuestiónalas con las preguntas que se plantean en afiche.

Tu opinión importa || Te invitamos a responder este breve formulario: https://forms.gle/q2PtQPLp9XzHZqyB6

Si requieres atención psicológica, puedes sacar cita para el área o comunicarte al: 923-209724