Microred el porvenir de Aramango realizó sesión educativa sobre una alimentación saludable en gestantes

Como parte de las actividades por celebrarse la Semana de la Maternidad Saludable, la Microred El Porvenir de Aramango a cargo de la Obst. Diana Sánchez, realizó una sesión educativa a madres en etapa de gestación sobre una buena alimentación, variada y llena de proteínas para el buen desarrollo del bebe.

Una buena alimentación para una embarazada son 4 comidas, desayuno, almuerzo, cena y un refrigerio a media mañana o media tarde) para asegurar los nutrientes para su bebé y prevenir la anemia, incluir alimentos ricos en hierro de origen animal (hígado, sangrecita, bazo, bofe, carnes, pescado), verduras y frutas de color anaranjado o amarillo, y hojas de color verde oscuro, por su gran cantidad de vitaminas, hierro y calcio, incluyan menestras, tomar bastante agua para una buena hidratación, no excederse con las harinas y Toma diariamente pastillas de hierro y ácido fólico.