Una buena alimentación durante el embarazo asegura el bienestar de la madre y el bebé.

Hierro: carnes rojas, sangrecita, hígado, menestras.
Calcio: leche, queso, yogur.
Ácido fólico: verduras de hoja verde, frutas cítricas, menestras.
Vitaminas y minerales: frutas y verduras frescas.

Las gestantes necesitan consumir alimentos ricos en:

Mantener una dieta variada y nutritiva ayuda a prevenir la anemia, fortalecer los huesos y garantizar el desarrollo saludable del bebé.