Juntos contra la Anemia
La anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos o hemoglobina, causando cansancio, debilidad y palidez por falta de oxígeno.
Combátela con una alimentación rica en hierro:
- Carne de res
- Espinaca
- Lentejas
- Frijoles rojos
- Nueces y frutos secos
- Brócoli
- ¡Y no olvides la sangrecita de pollo! Es uno de los alimentos con mayor contenido de hierro y muy recomendado, especialmente en niños.
Recuerda evitar el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados.
¡Cuida tu salud y la de los tuyos!