Ejercicios con nuestros adultos mayores

La Municipalidad Distrital de Paiján, liderada por el Ing. Richard Zavaleta; a través del CIAM - Paiján, en coordinación con el Programa Nacional Pensión 65 y el Instituto de Educación Superior Tecnológico Público PAIJÁN, tuvimos una tarde llena de actividad física para 135 adultos mayores de 60 años a más.

Recordemos que el entrenamiento físico y la movilidad tiene múltiples beneficios en nuestros adultos mayores; tales como, el aumento en la resistencia cardiopulmonar, resistencia musculo esquelética, fuerza, movilidad, coordinación, aumento en la velocidad de respuesta, mejora la homeostasis, la adaptación a estímulos externos, etc.