¡Potencia la absorción del Hierro con estos consejos!

El hierro es esencial para la salud, pero ¿sabías que algunos alimentos pueden mejorar su absorción?  Esta semana en Pastillas Nutritivas, te compartimos consejos clave para que tu cuerpo aproveche mejor este mineral y así prevenir la anemia. 

 Incluye vitamina C en tus comidas (naranja, limón, papaya, fresas) 
 Evita el té y café al momento de comer 
 Prefiere alimentos ricos en hierro de origen animal y vegetal 
 Consume menestras correctamente remojadas y bien cocidas 

 Pequeños cambios en tu alimentación pueden hacer una gran diferencia en tu salud. ¡Descubre más en nuestro post y comparte esta información con tu familia!