Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física.

Muchas veces nos enfocamos solo en el bienestar del cuerpo, pero ¿qué pasa con nuestra mente? La salud mental influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Nos ayuda a manejar el estrés, a relacionarnos con los demás y a tomar decisiones.

Algunas formas de fortalecer nuestra salud mental incluyen:
Hacer ejercicio regularmente
Dormir bien
Rodearnos de relaciones positivas
Dedicarnos a actividades que disfrutamos

Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia. ¡Cuida tu mente tanto como cuidas tu cuerpo!