Prepara loncheras saludables con frutas y verduras del Gran Mercado Mayorista de Lima
Nota de prensa
28 de febrero de 2022 - 12:27 p. m.
La Municipalidad de Lima brinda variadas alternativas de loncheras saludables y nutritivas para los niños que volverán a clases de manera presencial, a fin de promover el consumo de frutas y verduras que se comercializan en el Gran Mercado Mayorista de Lima.
Por ejemplo, los fiambres deben contener vegetales (frutas y verduras), bebida, carbohidratos (pan integral, tortillas, quinua, trigo, choclo, papa, yuca, camote, barras de granola) y proteínas (pollo, atún, hamburguesas y menestras).
Asimismo, las loncheras para preescolares deben incluir una mandarina, seis galletas de vainilla, bebida y pan con queso; también un plátano manzanito, un yogur o dos panqueques de avena, diez uvas y un huevo duro.
Mientras que el refrigerio para los niños de primaria se recomienda una manzana, un choclo mediano, cuatro aceitunas verdes sin pepa, 600 ml de agua; dos mandarinas, una barra de cereal, un yogur de 250 ml o una pera, dos tazas de canchita (pop corn) y tres panqueques de avena.
Es importante recordar que la lonchera debe contener alimentos saludables que brinden energía a los niños, a fin de que puedan tener un buen rendimiento escolar. Los vecinos pueden adquirir todas estas frutas y hortalizas en el Gran Mercado Mayorista de Lima a precios accesibles y de calidad.