Vida Activa

El taller de gimnasia aeróbica destinado a adultos mayores, bajo la dirección de la profesora Flor de María Rivera, reúne a un grupo entusiasta de 12 inscritas. Realizado los lunes, miércoles y viernes de 9 a 10 a.m., este taller ofrece una oportunidad invaluable para mejorar la salud y el bienestar de los participantes de la tercera edad.

Con la supervisión experta de “Miss Nena”, las sesiones se adaptan cuidadosamente para atender las necesidades específicas de este grupo demográfico, centrándose en ejercicios diseñados para mejorar la movilidad, la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular.

La dinámica de las clases se inicia con 15 minutos de calentamiento corporal con ejercicios de cardio, seguidos de una serie de localizados y se finaliza con estiramientos y ejercicios de enfriamiento, todo acompañado de música para un ambiente más ameno.

Además de los beneficios físicos, el taller fomenta un ambiente de camaradería y apoyo mutuo, promoviendo una sensación de comunidad y pertenencia entre los participantes.

Si deseas pertenecer a este taller, puedes inscribirte de lunes a viernes, de 9 a.m. a 4 p.m., en el CIAM. Las inscripciones están abiertas todo el año.

¡Una manera perfecta para mantenerse activo y saludable mientras se disfruta de la compañía de amigos!