Hidratación en el Adulto Mayor
Nota InformativaLa importancia de una buena hidratación en adultos mayores es fundamental para mantener su salud y bienestar.
11 de abril de 2024 - 1:43 p. m.
La importancia de una buena hidratación en adultos mayores es fundamental para mantener su salud y bienestar.
A medida que se envejece, el cuerpo tiende a perder la capacidad de retener agua, lo que puede llevar a la deshidratación más fácilmente.
A medida que se envejece, el cuerpo tiende a perder la capacidad de retener agua, lo que puede llevar a la deshidratación más fácilmente.
La deshidratación en los adultos mayores puede provocar una serie de problemas de salud, como mareos, confusión, fatiga, estreñimiento e incluso problemas más graves como infecciones del tracto urinario y problemas renales.
Una buena hidratación ayuda a mantener la función cognitiva, la movilidad y la regulación de la temperatura corporal. También contribuye a mantener la piel en buen estado y puede ayudar a prevenir problemas como úlceras por presión.
Una buena hidratación ayuda a mantener la función cognitiva, la movilidad y la regulación de la temperatura corporal. También contribuye a mantener la piel en buen estado y puede ayudar a prevenir problemas como úlceras por presión.
Es crucial que los adultos mayores beban suficiente agua a lo largo del día, incluso si no sienten sed, ya que a menudo la sensación de sed disminuye con la edad.
Se recomienda seguir hábitos saludables de hidratación, como beber agua regularmente, consumir alimentos con alto contenido de agua (frutas, verduras, sopas) y evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol, ya que pueden tener efectos deshidratantes.