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Nota InformativaEl 10 de febrero se desarrolló la jornada de “Gimnasia Laboral”, que organiza la Unidad de Recursos Humanos una vez al mes, para incentivar un estilo de vida activo y saludable en los colaboradores.
14 de febrero de 2023 - 12:00 p. m.
El 10 de febrero se desarrolló la jornada de “Gimnasia Laboral”, que organiza la Unidad de Recursos Humanos una vez al mes, para incentivar un estilo de vida activo y saludable en los colaboradores.
La jornada reunió a ciento ochenta y dos trabajadores en tres turnos: 6 a.m. seguridad ciudadana (35); 7 a.m. servicios a la ciudad (47) y 8 a.m. personal administrativo (100).
Nuestro alcalde, Ramón Garay León, recalcó la importancia de ejercitar el cuerpo para mantenernos saludables, además de lograr un buen estado de ánimo y recargar energías.
Se recomienda hacer actividad física regular tres veces por semana, con un tiempo mínimo de treinta a cuarenta minutos, según la condición física de cada persona.
Es importante alimentarse sanamente con todos los grupos de nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas saludables, vitaminas y minerales; adicionalmente, una gran ingesta de agua para evitar la deshidratación.