Municipalidad Distrital de Andagua

Cuidar tu salud mental también es amarte
Hablar de nuestras emociones, pedir ayuda o simplemente darnos un respiro... ¡es parte de estar bien!

¿Te sientes abrumado, triste o sin energía?
Es válido. Lo importante es no ignorarlo.

Aquí algunas formas de cuidar tu salud mental:

Respira y toma pausas durante el día
Conversa con alguien de confianza
Desconéctate un momento de redes y el ruido digital
Encuentra actividades que te hagan sentir bien
Busca ayuda profesional si lo necesitas

La salud mental es tan importante como la física.
No estás solo(a), y está bien pedir apoyo.