Médico Ocupacional realiza pausas activas al personal administrativo del Hospital General de Jaén.
Nota InformativaEl Hospital General de Jaén a través de la médico ocupacional Dra. Ana Palacios realizó pausas activas para el personal que labora en las áreas administrativas del nosocomio.
26 de abril de 2025 - 3:36 p. m.
Las pausas activas, también conocidas como gimnasia laboral, son breves sesiones de actividad física realizadas durante la jornada laboral para reducir el sedentarismo, mejorar la postura, aumentar la energía y prevenir problemas de salud. Consisten en ejercicios suaves y movimientos que ayudan a activar la circulación, mejorar la movilidad articular y relajar los músculo
Beneficios de las pausas activas:
Reducción de la fatiga:
- Las pausas activas ayudan a combatir la fatiga física y mental causada por largas jornadas de trabajo.
- Mejora de la postura:
- Corrige las malas posturas que pueden generar problemas musculoesqueléticos.
- Aumento de la energía:
- Activación del cuerpo y la mente, lo que puede mejorar la concentración y la productividad.
Prevención de lesiones:
- Ayudan a prevenir lesiones y problemas de salud causados por la falta de actividad física y las malas posturas.
- Mejora de la circulación:
- Estimulan la circulación sanguínea y ayudan a prevenir problemas como las varices.
Reducción del estrés:
- Relajación muscular y mental, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.