Promovemos el bienestar del personal con sesión de pausas activas

El Hospital Chulucanas realizó, esta mañana, una sesión de pausas activas dirigida al personal administrativo y asistencial, como parte de las acciones orientadas a promover el cuidado de la salud ocupacional y el bienestar integral en el entorno laboral. Esta actividad estuvo a cargo del Servicio de Medicina Ocupacional, liderado por la Dra. Diana Suarez Tong, junto a la Lic. Enf. Lorena Esteves More, y la psicóloga, María Pérez Santa María, quienes guiaron a los participantes en una rutina de ejercicios de estiramiento, movilidad articular y respiración consciente.

Durante la jornada, el personal participó activamente en dinámicas diseñadas para reducir la tensión muscular acumulada, especialmente en zonas como cuello, hombros, espalda y extremidades, afectadas por largas horas de trabajo en posición estática o esfuerzo físico constante. Estas actividades, además de ser breves, resultan altamente efectivas para cortar la rutina laboral, mejorar la postura y prevenir molestias o lesiones asociadas al sobreesfuerzo.

Hay que saber que las pausas activas son una gran herramienta para fortalecer la salud física y mental del trabajador, ya que favorecen la circulación sanguínea, oxigenan el cerebro, reducen el estrés y mejoran la concentración y el rendimiento. Su práctica frecuente contribuye también a crear un clima laboral más saludable y promueve hábitos de autocuidado.