Fiestas sin alegría: EsSalud explica por qué aumentan la tristeza y la depresión en Navidad y Año Nuevo
Nota de prensaPérdidas familiares, dificultades económicas y vulnerabilidad emocional de niños y adultos son factores que intensifican el malestar en diciembre
Fotos: EsSalud
18 de diciembre de 2025 - 8:00 a. m.
Navidad y Año Nuevo suelen asociarse con encuentros, alegría y celebración. Sin embargo, para muchas personas estas fechas marcan uno de los momentos de mayor carga emocional del año. El Seguro Social de Salud (EsSalud) advierte que durante diciembre se incrementan los casos de tristeza profunda, ansiedad y depresión, producto de factores personales, sociales y económicos que se intensifican en esta época.
La doctora Martha Crosby, especialista en salud mental de EsSalud, explica que uno de los detonantes más frecuentes es la pérdida de un ser querido. “Diciembre suele llegar con una silla vacía en casa. La pérdida de un ser querido, sobre todo reciente, genera una mezcla de nostalgia y dolor que puede derivar en depresión”, dijo.
A esto se suma la presión económica. La falta de recursos para celebrar como se espera socialmente puede generar frustración, culpa o la sensación de no cumplir con las expectativas familiares, especialmente en madres y padres.
Impacto emocional en niños, adolescentes y hombres
La doctora Martha Crosby, especialista en salud mental de EsSalud, explica que uno de los detonantes más frecuentes es la pérdida de un ser querido. “Diciembre suele llegar con una silla vacía en casa. La pérdida de un ser querido, sobre todo reciente, genera una mezcla de nostalgia y dolor que puede derivar en depresión”, dijo.
A esto se suma la presión económica. La falta de recursos para celebrar como se espera socialmente puede generar frustración, culpa o la sensación de no cumplir con las expectativas familiares, especialmente en madres y padres.
Impacto emocional en niños, adolescentes y hombres
La Dra. Crosby advierte que los niños y adolescentes que han perdido a sus padres o cuidadores experimentan con mayor intensidad el contraste entre el entorno festivo y la ausencia de sus figuras de apoyo, lo que incrementa sentimientos de soledad y angustia.
Entre los adultos, la mayor cantidad de casos de depresión de fin de año se da en varones. La especialista explica que los hombres suelen disfrazar la tristeza detrás de actitudes de aparente fortaleza o indiferencia, motivados por el temor a mostrarse vulnerables. “Muchos varones reprimen sus emociones porque sienten que no deben verse débiles. Esto retrasa la búsqueda de ayuda y agrava el cuadro”, señala.
Señales de alerta
Entre los adultos, la mayor cantidad de casos de depresión de fin de año se da en varones. La especialista explica que los hombres suelen disfrazar la tristeza detrás de actitudes de aparente fortaleza o indiferencia, motivados por el temor a mostrarse vulnerables. “Muchos varones reprimen sus emociones porque sienten que no deben verse débiles. Esto retrasa la búsqueda de ayuda y agrava el cuadro”, señala.
Señales de alerta
De acuerdo con EsSalud, es importante reconocer ciertos cambios que pueden indicar la presencia de un cuadro depresivo. Entre ellos se encuentran el aislamiento progresivo, la pérdida de interés por actividades que antes generaban disfrute, expresiones de desvalorización, alteraciones del sueño o del apetito, irritabilidad constante, llanto frecuente, dificultades para concentrarse y comentarios relacionados con la muerte o el deseo de desaparecer.
La especialista insiste en que estas señales deben tomarse en serio y nunca normalizarse, especialmente cuando aparecen de manera persistente o se intensifican durante las fiestas.
Recomendaciones
La especialista insiste en que estas señales deben tomarse en serio y nunca normalizarse, especialmente cuando aparecen de manera persistente o se intensifican durante las fiestas.
Recomendaciones
La Dra. Crosby recomienda hablar con una persona de confianza, permitirnos sentir sin juzgarnos y evitar minimizar lo que estamos viviendo. También es importante acompañar con empatía a quienes expresan tristeza o angustia, validar sus emociones y evitar frases que invaliden su experiencia.
Si los síntomas persisten o afectan el funcionamiento diario, se debe buscar ayuda profesional. En situaciones de riesgo, como pensamientos suicidas, se debe acudir de inmediato a un servicio de emergencias. EsSalud cuenta con servicios de salud mental en Centros de Atención Primaria y hospitales a nivel nacional, donde se ofrece apoyo emocional, orientación y tratamiento especializado.
Compromiso de EsSalud
Si los síntomas persisten o afectan el funcionamiento diario, se debe buscar ayuda profesional. En situaciones de riesgo, como pensamientos suicidas, se debe acudir de inmediato a un servicio de emergencias. EsSalud cuenta con servicios de salud mental en Centros de Atención Primaria y hospitales a nivel nacional, donde se ofrece apoyo emocional, orientación y tratamiento especializado.
Compromiso de EsSalud
En línea con las políticas de gestión del presidente ejecutivo de EsSalud, Dr. Segundo Acho Mego, la institución refuerza permanentemente sus servicios de salud mental, priorizando la detección temprana, el acompañamiento oportuno y la atención integral de los asegurados. “Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la salud física. No están solos, EsSalud está para acompañarlos”, puntualiza la Dra. Crosby.