Midis: Cuna Más brinda consejos saludables para una buena alimentación durante la Navidad

A pocas horas de la celebración de la Navidad, fecha de alegría y unión familiar, el Programa Nacional Cuna Más (PNCM) del Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social (Midis), a través de su equipo de especialistas en Nutrición, brinda consejos prácticos para disfrutar esta fiesta tradicional, sin afectar la salud de los niños y sus familias.

Entre las principales recomendaciones tenemos:

1. No excederse en el consumo de productos industrializados como el panetón, la leche chocolatada o gaseosas, puesto que son productos con alto contenido de calorías, grasas y azúcar. Además, se aconseja revisar las fechas de vencimiento.

2. Preparar la leche chocolatada de forma casera, para ello se recomienda utilizar pasta de cacao y/o cocoa; aromatizar con canela, clavo de olor, cáscara de naranja y vainilla. No excederse en el azúcar.

3. Si se prepara algún tipo de carne como pollo, cerdo, pavo u otro, hacerlo con la receta de siempre, pero no excederse en el contenido de sal ni condimentos; y se puede acompañar con los vegetales de su preferencia.

4. Controlar las porciones que se van a consumir, se deben servir raciones pequeñas y variadas para lograr un plato balanceado. Esto permitirá disfrutar de la comida sin caer en excesos, ayudando a mantener un peso saludable y una mejor nutrición.

5. Consumir abundante agua segura (hervida, envasada o clorada), de preferencia antes que gaseosas o jugos azucarados.

Cabe resaltar que el programa Cuna Más, a través de sus servicios de Cuidado Diurno (SCD) y Acompañamiento a Familias (SAF) brinda atención gratuita a más de 341 054 niños, familias y gestantes usuarias en las 25 regiones del país, promoviendo el desarrollo cognitivo, social, físico y emocional durante la primera infancia.