Cuna Más: conoce cuándo y cómo añadir el pescado en la dieta de los bebés

Por ser un alimento que tiene muchos beneficios nutricionales, el pescado puede ser consumido por el bebé a partir de los 6 meses de edad. Su consumo es fundamental porque lo ayuda en su crecimiento y desarrollo.

Es preferible que el bebé consuma pescados blancos que tienen sabor suave, ideales para que pruebe nuevos sabores. Por ello, desde el Programa Nacional Cuna Más del Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social, a través de su secuencia NutriTips, te contamos los beneficios que tiene consumir pescado para una dieta saludable.

1.- Contiene Omega-3, pero principalmente los pescados oscuros, que contribuyen al desarrollo cerebral de los niños.
2.- Contiene minerales como el zinc indispensable durante la etapa de crecimiento; además, del hierro que prevenir la anemia infantil.
3.- La ración de pescado en filete, sin espinas, es de 2 cucharadas en el segundo.

La alimentación de los niños es fundamental, y a medida que crecen se debe diversificar su dieta para un desarrollo saludable y seguro. Sin embargo, es importante recordar que ante cualquier incorporación de un nuevo alimento a la dieta del bebé, se debe consultar con el pediatra.

Cabe mencionar que la alimentación para las niñas y niños menores de seis meses debe ser exclusivamente con leche materna. Recién a partir de esa edad se les puede dar comidas espesas, preparadas sin sal, azúcar ni potenciadores artificiales del sabor.

De esta manera, se les ayuda a formar hábitos alimenticios saludables, priorizando el consumo de alimentos naturales.
¡Por eso y por más, comer pescado debes!