Programa Contigo promueve que cuidadores y usuarios expresen sus emociones a fin de prevenir la depresión

El Programa Nacional Contigo del Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social, a través de la Unidad Territorial Lima, promueve que cuidadores y usuarios reconozcan y expresen sus emociones a fin de prevenir la depresión y así mejorar su bienestar integral. Esta iniciativa se pone en práctica durante las sesiones de contención emocional presencial que el programa social del Midis implementa de manera progresiva a nivel nacional.

En esa línea, el programa Contigo, en un trabajo articulado con la Municipalidad de Pachacámac, organizó el taller “Reconociendo y expresando mis emociones” en el que los participantes aprendieron a desarrollar la capacidad de aceptar sentimientos propios y ajenos tomando conciencia en torno a cómo se sienten para luego expresarlo y establecer estrategias que ayuden a manejar mejor sus emociones.

“Al identificar qué nos emociona y cómo reaccionamos, nuestro organismo puede alcanzar un estado de bienestar. Al entender las situaciones que atravesamos, liberamos tensión y esto contribuye a la prevención de enfermedades como la depresión, ansiedad y estrés crónico”, señala la especialista de la UT Lima, Rocío Lázaro, quien estuvo a cargo de la actividad.

Durante el taller se pusieron en práctica la respiración y la relajación progresiva, así como el ensayo conductual, técnica psicológica a través de la cual usuarios y cuidadores practicaron la expresión de sus emociones y experimentaron in situ el dar y recibir afecto, práctica que les generó felicidad. “Entre ellos, se dijeron algo positivo y se brindaron abrazos. Si se sienten felices podrán estar bien con ellos mismos y su entorno”, añadió Lázaro.

La contención emocional es una intervención que forma parte del acompañamiento diferenciado que ofrece el Programa Nacional Contigo a nivel nacional. Es brindada a través de llamadas telefónicas y de forma presencial, tanto individual como grupal.

Cabe señalar que, hasta la fecha, el programa ha logrado brindar más de 30 mil atenciones de contención emocional, contribuyendo significativamente al bienestar de sus usuarios y cuidadores.