Beneficios para la salud

Practicar ejercicio regularmente contribuye a:

• Fortalecer huesos, músculos y articulaciones.
• Mejorar la salud del corazón y los pulmones.
• Desarrollar mejor coordinación y control del cuerpo.

Mantener un peso saludable

Además, el ejercicio tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a reducir la ansiedad y la depresión. También fomenta la confianza, la integración social y la capacidad de expresión.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que los jóvenes activos adoptan hábitos más saludables, como evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, además de mejorar su rendimiento escolar.

Actividad física y rendimiento académico

Está comprobado que el ejercicio favorece la concentración y el aprendizaje. ¿Cómo lo logra?

• Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación del cerebro.
• Potencia funciones neuronales esenciales para la memoria y la atención.
• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo, claves para un buen desempeño escolar.

Un uso positivo del tiempo libre

El ejercicio es más que deporte, es una oportunidad para el desarrollo integral. Juegos, actividades recreativas y educación física fortalecen habilidades personales y sociales.

Wiñaq ofrece talleres deportivos antes o después del colegio, brindando un espacio seguro para aprender y practicar deportes. Esta iniciativa forma parte de la estrategia "Barrio Seguro", que promueve la convivencia pacífica en comunidades vulnerables.

¡Muévete, aprende y crece con Wiñaq!

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