Come Color, Vive Mejor”: estudiantes fortalecen hábitos saludables a través de charla nutricional

Como parte de las acciones orientadas a fortalecer el bienestar y la formación integral de la comunidad estudiantil, se desarrolló la charla “Come Color, Vive Mejor”, una actividad educativa que buscó concientizar a los estudiantes sobre la importancia de mantener una alimentación equilibrada y saludable desde temprana edad.

Durante la jornada, se explicó cómo el consumo de frutas y verduras de distintos colores aporta vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo. Asimismo, se destacó que cada color representa diferentes beneficios nutricionales: los alimentos rojos contribuyen al cuidado del corazón, los verdes fortalecen el sistema inmunológico, mientras que los amarillos y naranjas favorecen la salud visual y la energía del cuerpo.

La actividad también permitió orientar a los estudiantes sobre la importancia de combinar adecuadamente los alimentos en sus comidas diarias, mantener horarios regulares de alimentación, reducir el consumo de productos ultraprocesados y complementar estos hábitos con una adecuada hidratación y actividad física. De esta manera, se promovió una reflexión sobre cómo pequeñas acciones cotidianas pueden contribuir significativamente al bienestar físico y emocional.

Como parte de la dinámica, los participantes recibieron frutas frescas, incentivando de manera práctica y participativa el consumo saludable. Esta iniciativa no solo reforzó conocimientos sobre nutrición, sino que también generó espacios de interacción y aprendizaje que contribuyen al desarrollo de estilos de vida más saludables dentro de la comunidad estudiantil.