Alimentación saludable, actividad física y chequeos preventivos son fundamentales para prevenir la diabetes mellitus tipo II

Seguir una alimentación saludable, practicar regularmente ejercicio y acudir a los establecimientos de salud para los chequeos médicos, son prácticas fundamentales para prevenir la diabetes mellitus tipo II, enfatizó la responsable regional de la Estrategia Sanitaria de Daños No Transmisibles de la Dirección Regional de Salud (DIRESA) Huancavelica.

La profesional explicó que esta enfermedad crónica se caracteriza por niveles elevados de glucosa (azúcar) en la sangre, debido a que el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza adecuadamente.

“La diabetes no tiene cura, pero sí puede controlarse con tratamiento médico, una dieta balanceada, peso corporal adecuado, práctica de ejercicio físico y evitando el consumo de alcohol, tabaco y exceso de carbohidratos (pan, papa, menestras, entre otros), por el contrario, se recomienda una alimentación balanceada con consumo de verduras, frutas, carnes, así como de quinua, kiwicha y cañihua, granos ricos en fibra que tienen un índice glucémico más bajo que el arroz blanco o el pan y ayudan a controlar el azúcar en la sangre”, señaló.

IMPORTANTE. La servidora también mencionó que en la región la lucha contra la diabetes se enfoca en la prevención, diagnóstico oportuno y control integral. También destacó la relevancia de que la población acuda al establecimiento de salud al menos una vez al año para una evaluación clínica de factores de riesgo (chequeo preventivo).

“A quienes presentan factores de riesgo, antecedentes o signos sospechosos se les realiza el tamizaje de glucosa y colesterol. Además, a todas las personas de 40 años a más se les efectúa el tamizaje de glucemia capilar (prueba de glucosa en sangre con punción en el dedo). Si el diagnóstico es positivo, el paciente es derivado al médico para iniciar su tratamiento, que incluye educación en el automonitoreo de glucosa, plan de alimentación y el manejo de los medicamentos que se le suministran. Adicionalmente, se le realizan exámenes anuales obligatorios, que incluyen: hemoglobina glicosilada (cada 6 meses), examen de pie diabético (para prevenir amputaciones), fondo de ojo (para detectar retinopatía) y análisis de daño renal.”, señaló.

La servidora agregó que el personal de salud de la región utiliza el Padrón Nominal para el seguimiento y control de pacientes con diabetes. “Cuando el tratamiento no se cumple de manera adecuada, pueden presentarse complicaciones graves como la afectación de los riñones, que puede requerir diálisis permanente, o el pie diabético, que en casos severos lleva a la amputación. Por ello, es importante reconocer los signos de alarma como la sed excesiva, el hambre constante, la pérdida rápida de peso, la sudoración nocturna o de manos y los problemas para dormir. Ante estos síntomas se debe acudir de inmediato al establecimiento de salud”, subrayó.

Cabe señalar que este mes de julio la DIRESA Huancavelica iniciará con la “Semana de Oro de la Prevención de Enfermedades no Transmisibles”, donde se intensifican las acciones preventivas en toda la región.

De enero a mayo de este año, se registraron 255 nuevos casos de diabetes mellitus tipo II en la región, mientras que en el mismo periodo del año 2025 se diagnosticaron 131 nuevos casos, según cifras del HIS MINSA.