INSM “HD-HN”: compartir los cuidados también protege la salud mental de las madres
Nota de prensaEspecialistas resaltan que la corresponsabilidad familiar y social reduce la sobrecarga emocional y favorece el bienestar de las mujeres que maternan.
8 de mayo de 2026 - 4:10 p. m.
El Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”) destacó que compartir las responsabilidades de cuidado dentro del hogar y en el entorno cercano es una de las principales acciones para proteger el bienestar emocional de las mujeres que maternan.
En el marco del Día de la Madre, profesionales del INSM “HD-HN” señalaron que muchas mujeres continúan asumiendo de manera desproporcionada tareas domésticas, responsabilidades de crianza, organización del hogar y gestión cotidiana de los cuidados, incluso cuando también desarrollan actividades laborales o académicas.
Esta acumulación de responsabilidades puede generar agotamiento emocional, dificultades para descansar, ansiedad, irritabilidad, estrés sostenido, sentimientos de culpa y problemas de sueño. “No naturalicemos que una sola persona tenga que sostener la mayor parte de los cuidados. La corresponsabilidad también es salud mental”, indicaron desde la institución.
Asimismo, explicaron que compartir tareas domésticas y de cuidado, establecer acuerdos familiares y brindar apoyo cotidiano contribuyen a disminuir la presión emocional y los conflictos, fortaleciendo relaciones más saludables dentro del hogar. Además, precisaron que el cuidado no debe recaer únicamente en las madres, sino involucrar activamente a parejas, familias, instituciones y a la sociedad en general.
“Cuidar también puede ser compartido. Cuando las responsabilidades se distribuyen de manera más equitativa, se reduce la sobrecarga y mejora el bienestar emocional”, añadieron.
Como parte de sus recomendaciones, el Instituto sugirió:
En el marco del Día de la Madre, profesionales del INSM “HD-HN” señalaron que muchas mujeres continúan asumiendo de manera desproporcionada tareas domésticas, responsabilidades de crianza, organización del hogar y gestión cotidiana de los cuidados, incluso cuando también desarrollan actividades laborales o académicas.
Esta acumulación de responsabilidades puede generar agotamiento emocional, dificultades para descansar, ansiedad, irritabilidad, estrés sostenido, sentimientos de culpa y problemas de sueño. “No naturalicemos que una sola persona tenga que sostener la mayor parte de los cuidados. La corresponsabilidad también es salud mental”, indicaron desde la institución.
Asimismo, explicaron que compartir tareas domésticas y de cuidado, establecer acuerdos familiares y brindar apoyo cotidiano contribuyen a disminuir la presión emocional y los conflictos, fortaleciendo relaciones más saludables dentro del hogar. Además, precisaron que el cuidado no debe recaer únicamente en las madres, sino involucrar activamente a parejas, familias, instituciones y a la sociedad en general.
“Cuidar también puede ser compartido. Cuando las responsabilidades se distribuyen de manera más equitativa, se reduce la sobrecarga y mejora el bienestar emocional”, añadieron.
Como parte de sus recomendaciones, el Instituto sugirió:
- Promover acuerdos para distribuir tareas.
- Respetar espacios de descanso.
- Evitar minimizar el cansancio emocional.
- Fortalecer redes de apoyo familiares y comunitarias.
Especialistas también resaltaron la importancia de validar emocionalmente a las mujeres que maternan, evitando frases que normalicen el agotamiento extremo o la idea de que “deben poder con todo”.
En esa línea, el Instituto recordó que sentirse cansada, necesitar ayuda o requerir pausas no representa una falla personal, sino una respuesta humana frente a múltiples exigencias cotidianas. Promover el bienestar de quienes cuidan no solo beneficia a las madres, sino que contribuye a construir entornos familiares más saludables y relaciones más respetuosas y sostenibles.
Estas acciones forman parte de la campaña “Mentes fuertes, mujeres fuertes. Cuidar también es cuidarte”, iniciativa que busca sensibilizar sobre la relación entre salud mental, sobrecarga de cuidados y corresponsabilidad desde un enfoque de género y salud pública.
Finalmente, el INSM “HD-HN” reiteró que el Ministerio de Salud pone a disposición de la ciudadanía la Línea 113, opción 5, para orientación gratuita en salud mental las 24 horas del día.
En esa línea, el Instituto recordó que sentirse cansada, necesitar ayuda o requerir pausas no representa una falla personal, sino una respuesta humana frente a múltiples exigencias cotidianas. Promover el bienestar de quienes cuidan no solo beneficia a las madres, sino que contribuye a construir entornos familiares más saludables y relaciones más respetuosas y sostenibles.
Estas acciones forman parte de la campaña “Mentes fuertes, mujeres fuertes. Cuidar también es cuidarte”, iniciativa que busca sensibilizar sobre la relación entre salud mental, sobrecarga de cuidados y corresponsabilidad desde un enfoque de género y salud pública.
Finalmente, el INSM “HD-HN” reiteró que el Ministerio de Salud pone a disposición de la ciudadanía la Línea 113, opción 5, para orientación gratuita en salud mental las 24 horas del día.