Hablemos a tiempo es una campaña del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” del Ministerio de Salud que promueve hablar sobre el malestar emocional, escuchar sin juzgar y buscar ayuda oportunamente, especialmente entre adolescentes y jóvenes. 

¿Por qué es importante? 

Al corte de agosto de 2026, el REUNIS del Minsa registró 514 muertes por suicidio en el país. Lima, Arequipa, Puno y Cusco presentan los mayores registros reportados.

En el INSM, durante 2025 se registraron 760 atenciones de emergencia por intento de suicidio y, en el primer semestre de 2026, 416 atenciones. Los grupos de 15 a 19 años y de 20 a 44 años concentraron la mayor demanda. 

Lo que los jóvenes nos dijeron 

La campaña se construyó a partir de una consulta con jóvenes y organizaciones de Lima, Arequipa, Loreto y San Martín. 

Aparecieron frases como: 

“Todo bien.”
“Estoy estresado.”
“No quiero preocupar a nadie.”
“No puedo más.” 

Y también mucho silencio. 

Por eso, el mensaje central es: 

No tienes que esperar a que se note para decir que no estás bien. 

¿Qué podemos hacer? 

DILO. Si no estás bien, puedes decirlo.
PREGUNTA. No esperes a que sea evidente.
ESCUCHA. Sin juzgar ni minimizar.
ACOMPAÑA. Estar presente también ayuda.
CONECTA. Facilita el acceso a apoyo profesional. 

Jóvenes que se suman desde cuatro regiones 

Participan organizaciones y colectivos juveniles de: 

Arequipa: Aquí Estoy – Crisis Text Line, Progresemos Juntos.
Loreto: Organización Democrática Mundial, Youth for Dignity Association.
San Martín: Yanapachikun.
Lima: Red de Participación de Juventudes de San Martín de Porres, Consejo Distrital de Participación de la Juventud de San Martín de Porres, Red de Participación Juvenil – SMP, ONG Comparte Perú, Convergencia Política, Consultorio Psicológico Psintonía, Asociación Educación Sanitaria, ENGADI, Sembrando Sueños, Yanapachikun Immer, Ciencia Conductual / Instituto Peruano de Terapias Conductuales, PSISMAR y MUNARI. 

Alianzas que llevan el mensaje a más espacios 

La campaña suma el apoyo de instituciones que permiten acercar mensajes preventivos a la vida cotidiana. En alianza con la Autoridad de Transporte Urbano para Lima y Callao (ATU), durante septiembre, octubre y noviembre se difunden audios de orientación en el transporte público con mensajes para hablar a tiempo, buscar apoyo y acompañar a quienes atraviesan momentos difíciles. 

¿Dónde buscar ayuda? 

Si tú o alguien que conoces necesita orientación en salud mental: 

Acude al centro o establecimiento de salud más cercano.
Llama gratis a la Línea 113 Salud, opción 5, disponible las 24 horas.
También puedes comunicarte por WhatsApp o Telegram de Infosalud al 955 557 000 o 952 842 623.